牙齿美白的日常方法？

　　牙齿美白的日常方法？对于爱美人士来说，美白可是一门大功课，不光是外表皮肤的美白，牙齿美白也很重要，毕竟如果大笑时露出一嘴黄牙，给人的印象就会大大降低，健康、整齐、洁白的牙齿，不仅给人增加美感，也能预防减少消化系统疾病。那么，牙齿美白的日常方法有哪些？下面我们就一起来了解下：

 

　　一、牙齿美白的日常方法

 

　　1、薄荷护齿：薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。
 

 

 

　　2、双氧水洗牙：将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，可以起美白作用。

 

　　3、补钙：多吃一些含有丰富钙质的食物，可以平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。

 

　　二、保护牙齿的注意事项

 

　　1、选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面；

 

　　2、可以吃点葱蒜姜，它能够在口腔内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口；

 

　　3、喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。